Rosca martelo: execução correta, para que serve e benefícios
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Rosca martelo - para que serve, variações e como executar
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Rosca martelo na polia (c/ corda) - YouTube
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Rosca com corda na polia - YouTube
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Rosca Martelo no Cabo - Exercício para Bíceps [Biceps Hammer Curl] | Em pé de frente para uma polia baixa, pernas ligeiramente afastadas, joelhos flexionados, incline o tronco um pouco para trás.
BÍCEPS MARTELO UNILATERAL NA POLIA BAIXA | ROSCA MARTELO NO CABO | EXERCÍCIO POLIA BAIXA - YouTube
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Rosca martelo com corda - YouTube
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Musculação - Rosca Martelo com Corda no Cabo Exercícios realizados no cabo, além de trabalhar com carga constante, facilitam técnicas de intensidade e também a realização do movimento com a postura correta.
Bíceps: 6 exercícios para turbinar os treinos
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Rosca martelo no Cross | Performa Academia - YouTube
ROSCA MARTELO NO CABO!💪🔥😍 Ajuste a corda e prenda-a ao cabo de roldana baixa. Posicione-se a aproximadamente 45 cm na frente das placas de peso e segure... | By RÉGIS Treinador
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